Sindromul de ochi de calculator, cunoscut și sub denumirea de oboseală digitală oculară, este o afecțiune cauzată de utilizarea prelungită a dispozitivelor digitale, cum ar fi computerele, tabletele și telefoanele mobile. Această afecțiune apare atunci când ochii sunt supuși la stres constant din cauza focalizării intense și a expunerii la lumina albastră emisă de ecrane. Simptomele includ ochi uscați, oboseală oculară, dureri de cap și vedere încețoșată.

Sindromul de ochi de calculator este cauzat de utilizarea prelungită a dispozitivelor digitale și de expunerea constantă la lumina albastră emisă de ecrane. Clipitul mai rar și focalizarea intensă pe un ecran pentru perioade lungi de timp contribuie la apariția acestei afecțiuni.

Factorii de risc includ utilizarea excesivă a dispozitivelor digitale, iluminarea necorespunzătoare a încăperii, poziția incorectă în fața ecranului și expunerea prelungită la lumina albastră. Persoanele care petrec multe ore în fața unui computer sau a altor dispozitive digitale sunt mai predispuse să dezvolte sindromul de ochi de calculator.

Simptomele includ oboseală oculară, senzație de arsură sau înțepături în ochi, ochi uscați, vedere încețoșată, dureri de cap și dureri de gât sau spate. Unele persoane pot avea dificultăți în a-și focaliza vederea după perioade lungi de utilizare a ecranului.

Diagnosticul se face prin evaluarea simptomelor și examinarea oftalmologică pentru a determina dacă există alte cauze subiacente ale oboselii oculare. Testele de acuitate vizuală și evaluarea stării filmului lacrimal pot fi, de asemenea, efectuate.

Tratamentul include ajustarea mediului de lucru pentru a reduce oboseala oculară, cum ar fi utilizarea unui ecran cu protecție împotriva luminii albastre, respectarea regulii 20-20-20 (pauze la fiecare 20 de minute) și utilizarea lacrimilor artificiale pentru a combate uscăciunea oculară.

Prevenția implică ajustarea setărilor ecranului, utilizarea ochelarilor cu protecție împotriva luminii albastre și respectarea unor pauze frecvente pentru a permite ochilor să se odihnească. Poziționarea corectă în fața ecranului și iluminarea corespunzătoare sunt, de asemenea, esențiale.