Sindromul premenstrual (SPM) este un set de simptome fizice și emoționale care apar în a doua jumătate a ciclului menstrual, cu câteva zile înainte de începerea menstruației. SPM poate include simptome fizice, precum balonare, dureri de cap și sensibilitate la nivelul sânilor, dar și simptome psihologice, cum ar fi iritabilitatea, anxietatea și depresia ușoară. Aproximativ 75% dintre femei experimentează unele forme de simptome premenstruale, dar intensitatea lor variază.

Cauza exactă a SPM nu este cunoscută, însă se crede că schimbările hormonale din timpul ciclului menstrual, în special variațiile estrogenului și progesteronului, joacă un rol important. Deficiențele de serotonină și fluctuațiile nivelurilor de neurotransmițători pot contribui, de asemenea, la simptomele emoționale.

Factorii de risc includ istoricul familial de SPM, stresul, obezitatea și lipsa de exercițiu fizic. Femeile cu antecedente de depresie sau anxietate au un risc mai mare de a dezvolta simptome premenstruale severe.

Simptomele includ balonare, dureri de cap, dureri musculare, oboseală, modificări ale apetitului, iritabilitate, anxietate și depresie. Severitatea acestor simptome variază de la o persoană la alta.

Diagnosticul se bazează pe istoricul medical și simptomele raportate. Femeile sunt adesea sfătuite să țină un jurnal al simptomelor pe durata a câteva cicluri menstruale pentru a ajuta la confirmarea diagnosticului.

Tratamentul include modificări ale stilului de viață, cum ar fi exercițiile fizice regulate și o dietă echilibrată. Medicamentele antiinflamatoare, suplimentele de calciu și magneziu și, în unele cazuri, contraceptivele hormonale pot ajuta la ameliorarea simptomelor.

Prevenția implică menținerea unui stil de viață sănătos, cu exerciții fizice regulate și reducerea consumului de cafeină și alcool. Gestionarea stresului este, de asemenea, esențială pentru reducerea simptomelor premenstruale.